中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而(er)(er)言，人體(ti)局部溫度(du)(du)為32℃，相(xiang)對(dui)濕(shi)度(du)(du)50%，氣流速度(du)(du) 為25cm/s的睡眠(mian)微(wei)環境最適(shi)(shi)宜。在(zai)這種微(wei)環境下，人體(ti)會感覺很(hen)舒適(shi)(shi)，進而(er)(er)有效延(yan)長深度(du)(du)睡眠(mian)時間。床品柔(rou)軟度(du)(du)，舒適(shi)(shi)度(du)(du)也很(hen)重(zhong)要(yao)。床墊軟硬度(du)(du)要(yao)適(shi)(shi)中(zhong)，彈性也要(yao)適(shi)(shi)度(du)(du)，有利于保持人體(ti)脊柱(zhu)正(zheng)常(chang)的S形(xing)彎(wan)曲(qu)，緩(huan)解肌肉疲(pi)勞。