中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般而言，人(ren)體(ti)(ti)局部溫(wen)度(du)(du)(du)為(wei)32℃，相對濕(shi)度(du)(du)(du)50%，氣(qi)流速度(du)(du)(du) 為(wei)25cm/s的睡(shui)眠(mian)(mian)微(wei)環境最適(shi)宜(yi)。在這種微(wei)環境下，人(ren)體(ti)(ti)會(hui)感覺很舒(shu)適(shi)，進而有(you)效延長(chang)深度(du)(du)(du)睡(shui)眠(mian)(mian)時間。床(chuang)品柔軟度(du)(du)(du)，舒(shu)適(shi)度(du)(du)(du)也很重要。床(chuang)墊軟硬度(du)(du)(du)要適(shi)中，彈性(xing)也要適(shi)度(du)(du)(du)，有(you)利(li)于(yu)保持人(ren)體(ti)(ti)脊柱正常的S形彎(wan)曲(qu)，緩解肌肉(rou)疲勞。